熱中症対策 塩飴の効果と摂り方

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熱中症対策に塩飴を持ち歩いている方も多いと思います。たしかに汗だくになって塩分が不足するための補給に向いているのかもしれませんね!!
ただし汗をかくと円分とミネラルも消費してしまいますのでミネラルとくにナトリウムが不足してしまい、それを吸収するのに水分だけではからだも受け付けてくれないために水分と塩分同時にとりましょうと言われています。ですから塩飴だけ舐めていればいいのではなくその際に水分も同時にしっかり取ることでより一層吸収がよくなり熱中症にもなりにくいからだができるのです。
塩飴だけでなく梅なんかもかなりいいみたいですので持ち歩ける方は持っていきましょう。

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タグ：熱中症　塩飴 塩飴　効果 梅塩飴